Cours de HATHA YOGA

HATHA YOGA

Ce yoga traditionnel est fondé sur la recherche de l’alignement du corps et de l’esprit. Les asanas sont tenus et le souffle guidé pour intégrer, ressentir et progresser en conscience.
Les niveaux d’intensité sont modulables selon les envies et les capacités du moment.

Avec ou sans supports : briques, sangle, bolster…

Bienfaits de la pratique du Yoga

Apaisement
Ancrage
Stabilité physique et mentale
Renforcement, Équilibre, Étirement
Souffle, Ressenti, Canalisation du mental…

Cours collectifs & particuliers.
Vous pouvez choisir une ou plusieurs pratiques de yoga pour vos cours particuliers.
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