Cours de YIN YOGA

YIN YOGA

La rencontre du Yoga et du Tao pour faire lâcher les tensions et douleurs du corps et du mental, ainsi que nos émotions ressenties ou enfouies.
Ce yoga peut compléter toute autre pratique de yoga ou de sport en travaillant sur nos énergies profondes au travers de nos tissus conjonctifs/les fascias.
Les tissus yin permettent de connecter les différentes parties du corps entre elles mais aussi de se reconnecter à soi en remettant nos énergies intérieures en mouvement dans un corps immobile.

Les 5 principes du Yin Yoga :

• Relâcher ses muscles et son mental
• Se connecter à la sensation (pas à la douleur)
• Rester immobile
• Tenir longtemps
  La 5ème étant de se relier en conscience à l’instant présent en s’aidant de la respiration.

Avec tous les supports nécessaires pour s’installer confortablement dans les postures : briques, bolster, plaid, coussins…

Bienfaits de la pratique du Yoga
Calme intérieur, Ancrage, Centrage
Reconnexion, Lâcher-prise
Souffle, Ressenti, Apaisement
Régénération profonde…

Au plaisir de partager avec vous cet art énergétique du corps et de l’esprit.
Sans performance ni jugement, dans la simplicité et la bienveillance.

Cours collectifs & particuliers.
Vous pouvez choisir une ou plusieurs pratiques de yoga pour vos cours particuliers.
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