Gersende à Lannion - Cours, ateliers, stages de Dragon Yoga - Énergéticienne - Réflexologue

Planning des Ateliers et Stages

webmaster — 2022-12-23T09:25:47Z

PLANNING 2026

Ateliers & Stages journée ou week-end toute l'année

Des ateliers thématiques de 2h ou des stages de 1 ou 2 jours pour plonger dans une pratique profonde, puissante et transformatrice.

Reconnecter le Souffle, le Corps et l'Esprit avec toute la richesse des dimensions sensorielles, énergétiques et subtiles du Dragon Yoga.

Tous les ateliers et stages se terminent par une séance de relaxation / Shavasana aux vibrations du Gong.

Ateliers et stages sont uniques, créés et ajustés au fil de la séance en harmonie avec les attentes des Yogi et Yogini.

ATELIER : 40€

STAGE Journée avec repas végétal* : 130€
STAGE 2 jours : avec repas végétal * : 250€

* Frais, bio et local selon les clés de l'alimentation végétale, énergétique et émotionnelle. Choix des ingrédients végétaux, plantes et épices en lien avec la thématique du stage.
Tous niveaux.

STAGES ÉTÉ 2026 :

Des temps forts d'immersion dans la pratique du Dragon Yoga pour nourrir, transformer et libérer le corps et l'esprit. Reconnexion, connaissance et partage au Manoir du Rest Vraz à Lannion.

Samedi 4 et dimanche 5 Juillet : DRAGON YOGA & FASCIAS
Immersion dans la magnifique puissance de reconnexion, de purification, de restauration et de régénérescence des fascias
Une transformation et une ouverture profonde pour le corps et l'esprit
Ateliers Dragon Yang les matins de 10h a 12h
Atelier / déjeuner végétal pour nourrir et régénérer les fascias
Ateliers Dragon Yin les après-midis de 14h30 a 16h30/17h avec un voyage vibratoire de réharmonisation énergétique

Dimanche 19 Juillet : DRAGON YOGA & DANSE DU DRAGON & DANSE DES 5 ÉLÉMENTS
10h-16h30/17h Avec déjeuner végétal et énergétique
Un matinée dédiée à la Danse du Dragon, rencontre du Yoga et du Tao, une danse puissante, fluide et libératrice en musique
Une après-midi fusion entre le Dragon Yoga et les danses énergétiques des éléments Terre, Feu, Air/Éther et Eau
Avec un voyage vibratoire au gong de réharmonsation et d'intégration énergétique

Samedi 1 et Dimanche 2 Août : DRAGON YOGA & VIBRATIONS DU FEU : ESPRIT-COEUR-VENTRE
Dragon Yang & Yin autour de la puissance de guérison, de purification et de métamorphose du feu -
Un stage exceptionnel yogi, énergétique et spirituel en résonance avec l'Année du Cheval de feu et l'été, saison de l'élément feu

Ateliers Dragon Yang - Flow-Souffle-Connaissance les matins de 10h a 12h
Atelier déjeuner végétal pour purifier et équilibrer le feu et se ressourcer avec les énergies de l'été
Atelier Dragon Yin les après-midis de 14h30 a 16h30 avec un voyage vibratoire de réharmonisation énergétique

Dimanche 16 Août : DRAGON YOGA & FASCIAS
Avec déjeuner végétal et énergétique pour nourrir et régénérer les fascias
Pour découvrir ou approfondir une pratique de Dragon Yoga de reconnexion, purification et libération du corps et de l'esprit à travers les fascias.
Avec un voyage vibratoire au gong de réharmonsation et d'intégration énergétique

Déjeuner frais et local, conscience énergétique et émotionnelle,
Plantes, eau de cristaux et compléments La Royale
Renseignements au Studio ou téléphone, sms, mail - Inscriptions ouvertes

ATELIERS

Dimanche 1er février : Atelier 10h-12h - Dragon Yoga AÉRIEN YANG
Le Dragon Yoga avec hamac. Une pratique dynamique et joyeuse pour explorer la fluidité et l'ouverture du corps à travers des suspensions et des inversions adaptées pour chacun. Relaxation suspendue dans le hamac au son du Gong.

Dimanche 1er février : Atelier 14h30-16h30 - Dragon Yoga AÉRIEN YIN
Le Dragon Yoga avec hamac au ras du sol. Une pratique douce et profonde pour descendre dans les fascias, les tissus profonds et les émotions. Relaxation suspendue dans le hamac au son du Gong.

Dimanche 8 février : Atelier 10h-12h - Dragon Yoga & Vibrations TERRE
Pratique fluide d'un Dragon Yin et Yang pour glisser de l'énergie de l'hiver Eau à celle du printemps Bois
Une approche holistique, essentielle pour s'ancrer en soi, ramener calme et harmonie dans le corps et l'esprit et préparer le réveil du Dragon de Printemps

Dimanche 15 février : Atelier 10h-12h - Dragon Yoga SPÉCIAL GUERRIERS
Voyage fluide et puissant à travers les Guerriers Yang et les Guerriers Yin
Ancrage, détermination, mobilité et puissance du corps et de l'esprit

Dimanche 22 février : Atelier 10h-12h - Dragon Yoga & LA DANSE DU DRAGON
Voyage dans l'univers Yang, dynamique et fluide du Yin Yoga. Une chorégraphie en musique profondément libératrice et transformatrice.

Dimanche 1er mars : Atelier 10h-12h - Dragon Yoga AÉRIEN YANG
Le Dragon Yoga avec hamac. Une pratique profonde et unique pour explorer la fluidité, la puissance et l'ouverture du corps et du souffle autrement. Pour tous. Relaxation suspendue dans le hamac au son du Gong.

Dimanche 1er mars : Atelier 14h30-16h30 - Dragon Yoga AÉRIEN YIN
Le Dragon Yoga avec hamac au ras du sol. Une pratique douce et profonde pour descendre dans les fascias, les tissus profonds et les émotions. Relaxation suspendue dans le hamac au son du Gong.

Dimanche 8 mars : Atelier 10h-12h - Dragon Yoga & Vibrations du Féminin
Se libérer des blocages et des blessures émotionnelles - Se reconnecter au coeur, au ventre et aux hanches à travers une pratique énergétique, corporelle et sensorielle.

Dimanche 15 mars : Atelier 10h-12h - Dragon Yoga & Vibrations du Printemps
Une pratique Yang et Yin de profonde purification du corps et de l'esprit pour soutenir et déployer les vibrations de renaissance et de régénération du printemps.
Inspiration énergétique chinoise et ayurvédique.

Dimanche 22 mars : Atelier 10h-12h - Dragon Yoga & Fascias
Voyage au coeur des fascias pour retrouver liberté du souffle et du mouvement. Une pratique profondément restauratrice et libératrice pour le corps et l'esprit.

Dimanche 29 mars : Atelier 10h-12h - Dragon Yoga & Alimentation végétale
Un flow yang et yin & les clés d'une alimentation végétale pour nourrir le corps et l'esprit

Dimanche 5 avril : Atelier 10h-12h - Dragon Yoga & LA DANSE DU DRAGON
Voyage dans l'univers Yang, dynamique et fluide du Yin Yoga. Une chorégraphie en musique profondément libératrice et transformatrice.

Dimanche 12 avril : Atelier 10h-12h - Dragon Yoga ESSENTIEL
Flow Yang avec Pranayama et voyage vibratoire d'harmonisation énergétique

Dimanche 19 avril : Atelier 10h-12h - Dragon Yoga & Détox
Une danse fluide en torsions et spirales pour nettoyer le corps et libérer l'esprit

Dimanche 26 avril : Atelier 10h-12h - Dragon Yoga AÉRIEN YANG
Le Dragon Yoga avec hamac. Une pratique profonde et unique pour explorer la fluidité, la puissance et l'ouverture du corps et du souffle autrement. Pour tous. Relaxation suspendue dans le hamac au son du Gong.

Dimanche 26 avril : Atelier 14h30-16h30 - Dragon Yoga AÉRIEN YIN
Le Dragon Yoga avec hamac au ras du sol. Une pratique douce et profonde pour descendre dans les fascias, les tissus profonds et les émotions. Relaxation suspendue dans le hamac au son du Gong.

Dimanche 3 mai : Atelier 10h-12h - Dragon Yoga Spécial Dos et des Épaules
Reconnexion et restauration de notre puissance et mobilité du dos et des épaules

Dimanche 10 mai : Atelier 10h-12h - Dragon Yoga Spécial Hanches & Bassin
Fluidité, amplitude, ouverture et libération du mouvement dans les hanches et le bassin

Dimanche 17 mai : Atelier 10h-12h - Dragon Yoga & LA DANSE DU DRAGON
Voyage dans l'univers Yang, dynamique et fluide du Yin Yoga. Une chorégraphie en musique profondément libératrice et transformatrice.

Dimanche 31 mai : Atelier 10h-12h - Dragon Yoga & Ancrage & Équilibre
Un Dragon de reconnexion à notre ancrage entre Ciel et Terre

Dimanche 7 juin : Atelier 14h30-16h30 - Dragon Yoga & FÉMININ
Un Dragon Yoga de reconnexion et de libération dans le coeur, le ventre et les hanches

Dimanche 14 juin : Atelier 10h-12h - Dragon Yoga & LA DANSE DU DRAGON
Voyage dans l'univers Yang, dynamique et fluide du Yin Yoga. Une chorégraphie en musique profondément libératrice et transformatrice.

Dimanche 21 juin : Atelier 10h-12h - Dragon Yoga & Vibrations de l'été
Célébration des vibrations du Coeur, du feu et de l'été - Ramener la joie dans le corps et l'esprit à travers un Dragon en ouverture, fluidité et puissance
Inspiration énergétique chinoise et ayuvédique

Dimanche 28 juin : Atelier 10h-12h - Dragon Yoga & Ancrage & Équilibre
Dans cette entrée puissante dans les vibrations du Feu de l'été, un Dragon pour vous ancrer dans vos racines et votre vibration, pour nourrir ou restaurer votre équilibre émotionnel et mental.

Gersende
Rest Vraz 22300 Lannion
gersende2004 yahoo.fr
06 62 35 08 21
Places limitées. Sur réservation.

Les Ateliers

webmaster — 2022-05-24T14:15:06Z

Planning des ateliers >

Atelier Yoga, Danse Intuitive & Gong

Redonner la parole au corps à travers le mouvement spontané et intuitif et lui faire confiance dans ce qu'il a à transmettre, accompagné par les vibrations et chants du Gong

Un Yoga doux et fluide, pour descendre avec lenteur dans le corps, le souffle et aller à la rencontre de ce qui émerge en soi à travers ses sensations, ses émotions, ses pensées. Un cadre structurant et guidé dans l'exploration du mouvement du corps et de l'énergie.

Puis entrer avec simplicité et douceur dans cette Danse Intuitive avec soi-même sans chorégraphie, ni recherche de faire bien ou joli. S'affranchir du regard de soi et de l'autre pour juste s'autoriser à exister dans son propre corps.

Lâcher ses appréhensions, ses maladresses, ses tensions et peu à peu dissiper les voiles qui vous séparent de cette liberté d'habiter pleinement votre corps.

Je serai avec vous, parmi vous, avec ma voix, mon gong et mon corps pour vous accompagner, vous inspirer dans l'exploration, l'impulsion du mouvement et de ce qui désirera émerger.

Pour finir cette atelier dans la posture de shavasana au son du Gong pour poser le corps et l'esprit et laisser les bienfaits s'installer.

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Un Yoga accessible à tous et nul besoin de savoir danser. Juste l'envie de reprendre contact avec la fluidité du Souffle et du corps ; Avec sa propre énergie qui pulse en soi ; À son rythme.

Sur réservation
Durée : 2H
Tarif : 40€ par personne

Atelier Yoga & Énergies d'été©

La synergie du yoga et des énergies de l'élément feu de l'Eté pour relancer et stimuler la vitalité du corps et la joie tranquille dans nos émotions. Une approche puisée dans les enseignements du Tao – méridiens Cœur/Intestin grêle et Maître Cœur/Triple Réchauffeur.

Une séquence de pranayama/respiration maîtrisée pour apaiser le mental et se reconnecter au souffle, au corps et à son ressenti.

Une pratique de Yoga Flow axée sur ces méridiens pour donner une dimension fluide et dynamique à ces énergies spécifiques.

Une séance guidée d'automassage en réflexologie et digipuncture pour harmoniser soi-même ces organes, méridiens et énergies associés.

Une pratique de Yin Yoga pour poursuivre ce voyage toujours autour de ces énergies d'été afin d'ancrer en profondeur joie et maîtrise de nos émotions.

Un temps de relaxation pour vous retrouver et intégrer ce qui est juste pour vous.

Cet atelier est décliné dans les énergies d'automne, d'hiver et de printemps selon la saison en cours.

Tous niveaux.
Sur réservation.
Durée : 2H
Tarif : 40€ par personne

Atelier Yoga Detox

Atelier de Yoga Flow* et Yin Yoga consacré à l'élimination des toxines, déchets et tensions du corps mais aussi la dépollution du mental. Un début de pratique en douceur pour nous reconnecter à notre souffle, nos énergies et émotions du moment.

Entrer dans la pratique du Yoga Flow, dynamique et fluide pour faire monter les énergies, lancer les processus de détox et de circulation de l'énergie vitale. L'attention sera portée sur la respiration et le mouvement en synergie.

Une pratique Yin, douce et calme avec des postures tenues longuement pour descendre dans la détox profonde, le corps immobile et poursuivre l'apaisement du mental.

Et une fin de pratique pour se ressourcer en profondeur par une relaxation accompagnée au Gong.

*Yoga Flow : un mélange de Hatha Yoga et de Vinyasa.

Tous niveaux
Sur réservation.
Au Shala du Rest Vraz Côte du Rest à Lannion (Côte d'Armor)
Durée : 2H
Tarif : 40€ par personne

La synergie du Yoga et des énergies de l'élément Eau de l'hiver pour plonger dans nos profondeurs.
Traverser nos peurs avec calme et confiance mais aussi ressourcer nos réserves d'énergies vitales et
créatrices.

Une approche puisée dans les enseignements du Tao pour être soutenu dans nos émotions durant cette
période gouvernée énergétiquement par le couple de méridiens Reins Vessie.

Une séquence de pranayama/respiration maîtrisée pour apaiser le mental et se reconnecter au souffle, au corps et à son ressenti.

Une pratique de Yoga Flow axée sur ces méridiens pour donner une dimension fluide et dynamique à ces énergies spécifiques.

Une séance guidée d'auto massage en réflexologie et digipuncture pour harmoniser soi même ces organes,méridiens et énergies associés.

Une pratique de Yin Yoga pour poursuivre ce voyage toujours autour de ces énergies d'hiver afin d'ancrer en profondeur sér énité, vitalité et maîtrise de nos émotions.

Et pour finir cet atelier, un temps de relaxation pour vous retrouver et intégrer ce qui est juste pour vous. Accompagnée avec le Gong.

Cet atelier est décliné dans les énergies de printemps, d'été et d'automne selon la saison en cours

Tous niveaux.
Place limitée Sur réservation.
Au Shala du Rest Vraz
Côte du Rest à Lannion (Côte d'Armor)
Durée : 2H
Tarif : 40€ par personne

Atelier Yoga Spécial "Dos et Épaules"

Un début de pratique en douceur pour nous reconnecter à notre souffle et aux ressentis de notre corps.

Un Yoga puisé dans le Hatha Yoga, le Vinyasa et le Yin Yoga pour se libérer des tensions de la nuque, des épaules et de l'ensemble du dos. Une attention particulière pour la zone lombaire porteuse de mémoires et douleurs souvent profondes et chroniques.

Un temps de relaxation pour revenir en soi, intégrer les bénéfices des postures et savourer de nouvelles ressources intérieures. Accompagnée avec le Gong

Tous niveaux. Sur réservation.
Durée : 2H
Tarif : 40€ par personne

Atelier Yoga & Auto-Massage

Un temps de partage pour accueillir vos attentes et recherches et ainsi créer sur-mesure votre atelier.

Un temps dédié à des techniques d'auto-massage en réflexologie et digipuncture sur les zones et thèmes choisis au cours de l'échange.

Un temps dédié à la pratique du yoga.
Une entrée en douceur pour nous reconnecter à notre souffle, nos énergies et émotions du moment.
Puis une plongée dans la pratique du Flow/Vinyasa un yoga dynamique et fluide aux postures connectées au souffle pour régénérer le corps et l'esprit.

Enfin un temps de relaxation pour revenir en soi, intégrer les bénéfices des postures et de l'auto-massage afin et savourer de nouvelles ressources intérieures. Accompagnée avec le Gong.

Durée : 2H
Tarif : 40€ par personne

INFOS PRATIQUES
Tous niveaux. Sur réservation.
Au Shala du Rest Vraz Côte du Rest à Lannion (Côte d'Armor)

Matériel disponible : tapis, briques, bolsters et plaids sont fournis mais chacun peut apporter ses accessoires.