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Atelier Yoga Detox

Atelier de Yoga Flow* et Yin Yoga consacré à l’élimination des toxines, déchets et tensions du corps mais aussi la dépollution du mental. Un début de pratique en douceur pour nous reconnecter à notre souffle, nos énergies et émotions du moment.

Entrer dans la pratique du Yoga Flow, dynamique et fluide pour faire monter les énergies, lancer les processus de détox et de circulation de l’énergie vitale. L’attention sera portée sur la respiration et le mouvement en synergie. Une pratique Yin, douce et calme avec des postures tenues longuement pour descendre dans la détox profonde, le corps immobile et poursuivre l’apaisement du mental. Se ressourcer en profondeur par une relaxation et un jus vert « détox » en fin de pratique.

*Yoga Flow : un mélange de Hatha Yoga et de Vinyasa.

Tout niveaux
Sur réservation.
Au Shala du Rest Vraz Côte du Rest à Lannion (Côte d’Armor)
Durée : 2H
Tarifs : Solo 35€ / Duo 30€ par personne


Atelier Yoga & émotions

Spécial énergies d’été

La synergie du yoga et des énergies de l’élément feu de l’Eté pour relancer et stimuler la vitalité du corps et la joie tranquille dans nos émotions. Une approche puisée dans les enseignements du Tao – méridiens Cœur/Intestin grêle et Maître Cœur/Triple Réchauffeur.

Une séquence de pranayama/respiration maîtrisée pour apaiser le mental et se reconnecter au souffle, au corps et à son ressenti.

Une pratique de Yoga Flow axée sur ces méridiens pour donner une dimension fluide et dynamique à ces énergies spécifiques.

Une séance guidée d’automassage en réflexologie et digipuncture pour harmoniser soi-même ces organes, méridiens et énergies associés.

Une pratique de Yin Yoga pour poursuivre ce voyage toujours autour de ces énergies d’été afin d’ancrer en profondeur joie et maîtrise de nos émotions.

Un temps de relaxation pour vous retrouver et intégrer ce qui est juste pour vous.

Cet atelier est décliné dans les énergies d’automne, d’hiver et de printemps selon la saison en cours.

Tout niveaux.
Sur réservation.
Au Shala du Rest Vraz
Côte du Rest à Lannion (Côte d’Armor)
Durée : 2H
Tarifs : Solo 35€ / Duo 30€ par personne


Atelier Hatha Yoga & alimentation végétale

Un temps de partage pour accueillir vos attentes et recherches.
Un échange autour des clés fondamentales de l’alimentation végétale, de la puissance du vivant et de sa portée sur la revitalisation du corps, la gestion de nos émotions et de notre mental avec des exemples concrets.

Un début de pratique en douceur pour nous reconnecter à notre souffle, nos énergies et émotions du moment.
Puis entrée dans la pratique du Hatha Yoga, un yoga profond, calme et précis pour régénérer le corps et l’esprit.

Un temps de relaxation pour revenir en soi, intégrer les bénéfices des postures et savourer de nouvelles ressources intérieures.

Tout niveaux. Sur réservation.
Au Shala du Rest Vraz
Côte du Rest à Lannion (Côte d’Armor)
Durée : 2H
Tarifs : Solo 35€ / Duo 30€ par personne


Atelier Vinyasa Yoga & alimentation végétale

Un temps de partage pour accueillir vos attentes et recherches.
Un échange autour des clés fondamentales de l’alimentation végétale, de la puissance du vivant et de sa portée sur la revitalisation du corps, la gestion de nos émotions et de notre mental avec des exemples concrets.

Un début de pratique en douceur pour nous reconnecter à notre souffle, nos énergies et émotions du moment.
Puis entrée dans la pratique du Vinyasa un yoga dynamique et fluide le fameux Flow aux postures connectées au souffle pour régénérer le corps et l’esprit.

Un temps de relaxation pour revenir en soi, intégrer les bénéfices des postures et savourer de nouvelles ressources intérieures.

Tout niveaux. Sur réservation.
Au Shala du Rest Vraz
Côte du Rest à Lannion (Côte d’Armor)
Durée : 2H
Tarifs : Solo 35€ / Duo 30€ par personne


INFOS PRATIQUES
Tout niveaux. Sur réservation.
Au Shala du Rest Vraz Côte du Rest à Lannion (Côte d’Armor)

Matériel disponible : tapis, briques, bolsters et plaids sont fournis mais chacun peut apporter ses accessoires.