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Hatha Yoga
Ce yoga traditionnel est fondé sur la recherche de l’alignement du corps et de l’esprit. Les asanas sont tenus et le souffle guidé pour intégrer, ressentir et progresser en conscience.
Les niveaux d’intensité sont modulables selon les envies et les capacités du moment.
Je puise la justesse de l’alignement et des postures fondatrices du Yoga dans le Hatha Yoga, en intégrant cette conscience et connaissance de la dimension énergétique du corps et des postures, et davantage de fluidité pour pleinement déployer les énergies libératrices du Dragon.
Avec ou sans supports : brique, sangle, bolster…
Bienfaits de la pratique du Yoga
Apaisement du corps et de l’esprit
Ancrage, équilibre et stabilité
Reconnection, transformation et libération
Renforcement et alignement
Souffle, calme émotionnel, ressenti…
Cours collectifs & particuliers.
Vous pouvez choisir une ou plusieurs pratiques de yoga pour vos cours particuliers.
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