Les Ateliers

Atelier Yoga, Danse Intuitive & Gong

Redonner la parole au corps à travers le mouvement spontané et intuitif et lui faire confiance dans ce qu’il a à transmettre, accompagné par les vibrations et chants du Gong

Un Yoga doux et fluide, pour descendre avec lenteur dans le corps, le souffle et aller à la rencontre de ce qui émerge en soi à travers ses sensations, ses émotions, ses pensées. Un cadre structurant et guidé dans l’exploration du mouvement du corps et de l’énergie.

Puis entrer avec simplicité et douceur dans cette Danse Intuitive avec soi-même sans chorégraphie, ni recherche de faire bien ou joli. S’affranchir du regard de soi et de l’autre pour juste s’autoriser à exister dans son propre corps.

Lâcher ses appréhensions, ses maladresses, ses tensions et peu à peu dissiper les voiles qui vous séparent de cette liberté d’habiter pleinement votre corps.

Je serai avec vous, parmi vous, avec ma voix, mon gong et mon corps pour vous accompagner, vous inspirer dans l’exploration, l’impulsion du mouvement et de ce qui désirera émerger.

Pour finir cette atelier dans la posture de shavasana au son du Gong pour poser le corps et l’esprit et laisser les bienfaits s’installer.

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Un Yoga accessible à tous et nul besoin de savoir danser. Juste l’envie de reprendre contact avec la fluidité du Souffle et du corps ; Avec sa propre énergie qui pulse en soi ; À son rythme.

Sur réservation
Durée : 2H
Tarif : 40€ par personne

Atelier Yoga & Énergies d’été©

La synergie du yoga et des énergies de l’élément feu de l’Eté pour relancer et stimuler la vitalité du corps et la joie tranquille dans nos émotions. Une approche puisée dans les enseignements du Tao – méridiens Cœur/Intestin grêle et Maître Cœur/Triple Réchauffeur.

Une séquence de pranayama/respiration maîtrisée pour apaiser le mental et se reconnecter au souffle, au corps et à son ressenti.

Une pratique de Yoga Flow axée sur ces méridiens pour donner une dimension fluide et dynamique à ces énergies spécifiques.

Une séance guidée d’automassage en réflexologie et digipuncture pour harmoniser soi-même ces organes, méridiens et énergies associés.

Une pratique de Yin Yoga pour poursuivre ce voyage toujours autour de ces énergies d’été afin d’ancrer en profondeur joie et maîtrise de nos émotions.

Un temps de relaxation pour vous retrouver et intégrer ce qui est juste pour vous.

Cet atelier est décliné dans les énergies d’automne, d’hiver et de printemps selon la saison en cours.

Tous niveaux.
Sur réservation.
Durée : 2H
Tarif : 40€ par personne

Atelier Yoga Detox

Atelier de Yoga Flow* et Yin Yoga consacré à l’élimination des toxines, déchets et tensions du corps mais aussi la dépollution du mental. Un début de pratique en douceur pour nous reconnecter à notre souffle, nos énergies et émotions du moment.

Entrer dans la pratique du Yoga Flow, dynamique et fluide pour faire monter les énergies, lancer les processus de détox et de circulation de l’énergie vitale. L’attention sera portée sur la respiration et le mouvement en synergie.

Une pratique Yin, douce et calme avec des postures tenues longuement pour descendre dans la détox profonde, le corps immobile et poursuivre l’apaisement du mental.

Et une fin de pratique pour se ressourcer en profondeur par une relaxation accompagnée au Gong.

*Yoga Flow : un mélange de Hatha Yoga et de Vinyasa.

Tous niveaux
Sur réservation.
Au Shala du Rest Vraz Côte du Rest à Lannion (Côte d’Armor)
Durée : 2H
Tarif : 40€ par personne

Atelier Yoga & énergies d’hiver©

La synergie du Yoga et des énergies de l’élément Eau de l’hiver pour plonger dans nos profondeurs.
Traverser nos peurs avec calme et confiance mais aussi ressourcer nos réserves d’énergies vitales et
créatrices.

Une approche puisée dans les enseignements du Tao pour être soutenu dans nos émotions durant cette
période gouvernée énergétiquement par le couple de méridiens Reins Vessie.

Une séquence de pranayama/respiration maîtrisée pour apaiser le mental et se reconnecter au souffle, au corps et à son ressenti.

Une pratique de Yoga Flow axée sur ces méridiens pour donner une dimension fluide et dynamique à ces énergies spécifiques.

Une séance guidée d’auto massage en réflexologie et digipuncture pour harmoniser soi même ces organes,méridiens et énergies associés.

Une pratique de Yin Yoga pour poursuivre ce voyage toujours autour de ces énergies d’hiver afin d’ancrer en profondeur sér énité, vitalité et maîtrise de nos émotions.

Et pour finir cet atelier, un temps de relaxation pour vous retrouver et intégrer ce qui est juste pour vous. Accompagnée avec le Gong.

Cet atelier est décliné dans les énergies de printemps, d’été et d’automne selon la saison en cours

Tous niveaux.
Place limitée Sur réservation.
Au Shala du Rest Vraz
Côte du Rest à Lannion (Côte d’Armor)
Durée : 2H
Tarif : 40€ par personne

Atelier Yoga Spécial "Dos et Épaules"

Un début de pratique en douceur pour nous reconnecter à notre souffle et aux ressentis de notre corps.

Un Yoga puisé dans le Hatha Yoga, le Vinyasa et le Yin Yoga pour se libérer des tensions de la nuque, des épaules et de l’ensemble du dos. Une attention particulière pour la zone lombaire porteuse de mémoires et douleurs souvent profondes et chroniques.

Un temps de relaxation pour revenir en soi, intégrer les bénéfices des postures et savourer de nouvelles ressources intérieures. Accompagnée avec le Gong

Tous niveaux. Sur réservation.
Durée : 2H
Tarif : 40€ par personne

Atelier Yoga & Auto-Massage

Un temps de partage pour accueillir vos attentes et recherches et ainsi créer sur-mesure votre atelier.

Un temps dédié à des techniques d’auto-massage en réflexologie et digipuncture sur les zones et thèmes choisis au cours de l’échange.

Un temps dédié à la pratique du yoga.
Une entrée en douceur pour nous reconnecter à notre souffle, nos énergies et émotions du moment.
Puis une plongée dans la pratique du Flow/Vinyasa un yoga dynamique et fluide aux postures connectées au souffle pour régénérer le corps et l’esprit.

Enfin un temps de relaxation pour revenir en soi, intégrer les bénéfices des postures et de l’auto-massage afin et savourer de nouvelles ressources intérieures. Accompagnée avec le Gong.

Durée : 2H
Tarif : 40€ par personne

INFOS PRATIQUES
Tous niveaux. Sur réservation.
Au Shala du Rest Vraz Côte du Rest à Lannion (Côte d’Armor)

Matériel disponible : tapis, briques, bolsters et plaids sont fournis mais chacun peut apporter ses accessoires.