Planning des cours collectifs

Le Shala vous accueille par session de 6 maximum, tout au long de l’année. Tous niveaux.

Chaque cours est unique, crée dans l’instant, pour vous offrir un yoga ajusté à vos envies et besoins du moment.

En ouverture, assis(e) en tailleur ou dans une posture confortable, je vous propose un temps pour se connecter à sa pratique, à son souffle et à son corps. Pour plonger à l’intérieur.

Je vous guide à travers la respiration / pranayama et les postures /asanas en prenant soin de vous éclairer sur les énergies et bienfaits associés. Hatha Yoga, Flow/Vinyasa, Yin Yoga, Danse du Dragon...

La fin de pratique, célèbre Shavasana en sanskrit durant lequel le corps et l’esprit se posent, se déposent. Allongé dans un repos conscient et une respiration naturelle afin de laisser infuser les effets de la séance. Un temps que j’accompagne avec mes compagnons vibratoires, un grand gong et un bol de cristal pour vous aider à lâcher les éventuelles dernières tensions physiques ou résistances mentales.

Enfin, retour dans sa posture initiale, un ultime temps pour retrouver sa verticalité et replacer le souffle avant de revenir dans le monde du dehors.

Au plaisir de pratiquer ensemble dans le respect de chacun-e et de tou(te)s.

Namasté,
Anna

Sur réservation par téléphone ou sms au 06 62 35 08 21.
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