A chacun son Yoga

YOGA

Du sanskrit « Union » « Faire un »
Mais au-delà de ça, se retrouver soi

A chacun son yoga…

Quel que soit son âge, sa pratique et sa condition physique ou mentale, le yoga a vocation de s’ajuster à chacun.

A chacun sa quête…

• Découvrir le yoga avec des fondations solides et ajustées
• Retrouver équilibre, souplesse, force, souffle et apaisement du mental et des émotions
• Approfondir sa pratique avec justesse et intensité
• Compléter une pratique sportive en développant ses ressources

De l’absolu débutant au pratiquant confirmé, le yoga est une discipline où le corps et l’esprit peuvent se rencontrer à chaque fois pour la première fois.

Un voyage sans cesse renouvelé à travers différents yogas que j’adapte à votre énergie, vos envies et vos possibilités physiques et mentales du moment. Ainsi, chaque cours est unique, et créé dans l’instant.

Un cours…

Un temps de pause et de retour à soi dans une posture confortable pour commencer le cours, un temps consacré aux asanas qui signifient postures, des pratiques de pranayama traduit par la maîtrise du souffle, pour se terminer par un temps de récupération/relaxation et d’intégration/méditation appelé Dhyãna.

Anna Gersende

Cours collectifs & particuliers.
Vous pouvez choisir une ou plusieurs pratiques de yoga pour vos cours particuliers.
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